Terapia de grup se adresează oricărei persoane care trece printr-o perioadă încărcată emotional, nu reușește să stabilească și să mențină relații cu sens, are greutăți în a se înțelege și în a-I înțelege pe alții. Acest tip de terapie este extrem de utilă datorită susținerii grupului prin împărtășirea de experiențe similare.
Nu e nevoie să ai o tulburare emoțională pentru a participa la sesiuni de terapie în grup pentru că sfera de provocări care pot fi depășite este mai largă. Iată ce poți aduce în viața ta cu această terapie:
-Îmbunătățirea comunicării și relațiilor interpersonale
-Exprimarea autentică a sentimentelor, primire și oferire de feedback
-Întelegerea propriilor gânduri, emoții și comportamente prin raportarea la tipare de relație în cadrul grupului terapeutic
-Creșterea stimei de sine
-Înțelegerea comportamentelor și emoțiilor celorlalți
Tipul acesta de terapie, desi foarte eficient, are nevoie de câteva reguli pentru a se desfășura în condiții de siguranță emoțională:
-Numărul de participanți este limitat și alegerea acestora se face printr-o selecție inițială
-Întâlnirile sunt bi-lunare, iar participarea activa este primordială pentru atingerea scopului întâlnirilor
-Durata întâlnirilor este de cca 15-20 întâlniri
-Pentru a funcționa bine ca și grup este nevoie de respectarea implicării celorlalți participanți
-Terapia de grup și terapia individuală sunt complementare